• »
  • Здоровое питание
  • »
  • Какую выбрать низкокалорийную кашу для похудения, которая поможет вам сжигать жир
  • 19.08.2018

Какую выбрать низкокалорийную кашу для похудения, которая поможет вам сжигать жир



Цитрусовые Диета на кашах — сбалансированная система похудения, в основе которой лежит употребление в пищу разных круп.

Методика рассчитана на 1 неделю, в течение которой необходимо кушать каши , приготовленные из пшеничной, пшенной, овсяной, рисовой, ячневой и перловой крупы. В последний день методики похудения следует употребить в пищу каши из всех круп в равных количествах. Существует еще один вариант диеты, который рассчитан на 10 дней.





Не исключено небольшое количество свежих фруктов и овощей. Во время диеты рекомендуется выпивать до 2 л воды.


Возможно, Вас заинтересует : Суточная норма бжу при похудении для женщин

В этот объем входит зеленый чай или чай на травах. Прежде чем приступить к похудению требуется очистить свой организм: Начинать диету нужно с понедельника и принимать каши в определенной последовательности.





Менять местами нельзя, ведь можно не получить хороших результатов. Пшеничная каша, можно добавить кабачки, огурцы, минеральная вода или зеленый чай, апельсин.

Гречневая каша, помидоры, вода или крепкий черный чай, мандарин. Овсяная каша, минеральная вода или чай, лесные ягоды. Рисовая каша с яблоками, салат без заправки из овощей, черный кофе, груша или яблоко.

Это важно

Варианты похудения на кашах: быстро и стабильно. Худеем на кашах за неделю до 10 кг! Это реально! Почему так полезна диета на кашах узнайте в нашей статье.


Ячменная каша, фруктовый сок, огурцы или помидоры. Перловая каша, запивать только водой, любые овощи. Можно выбрать одну из каш которая Вам больше понравилась.





Рецепт приготовления каш Блюдо для похудения готовят с вечера. Стакан крупы нужно промыть под проточной водой и залить 3 стакана кипятка.

  • Диета на кашах очень эффективна и помимо похудения несет немалую пользу организму. Сегодня мы узнаем как и какие каши можно есть при похудении для достижения максимального результата.
  • Диета на кашах: меню и рецепты на неделю Приблизительно меню диеты на кашах на 7 дней. 1-й день. День овсяной каши. Приготовьте кашу без соли. В сутки разрешается съесть 4 тарелки каши.

Варить кашу на медленном огне в течение 5 минут. После приготовления кастрюлю с кашей нужно укутать в полотенце и оставить до утра.


Суть диеты для похудения на кашах «10 дней»


Перед приемом пищи необходимо выпивать 1 ст. Результативность диеты зависит от правильного приготовления каши.

Можно ли на кашах похудеть. Несмотря на то, что все каши богаты углеводами, они все равно подходят для похудения.

В блюдо нельзя добавлять ни соль, ни сливочное масло! Рекомендуется исключить рыбу и морепродукты, хлеб, мясо, сладости, блюда из картофеля, молоко и кефир, творог и сыр, шоколад, сахар, масло и мясо птицы.





В основе меню — каши из круп. Последовательность диеты на кашах:

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий