• 13.08.2018

Как похудеть на 15 кг



Все 7 дней вам придется питаться только гречкой с небольшим добавлением других продуктов.

  • Гречневая диета для похудения на 10 кг за неделю Суть диеты: гречка – основной продукт питания Результат диеты – 10 кг за 1 неделю.
  • Nov 23,  · Психологическая мотивация, правила питания для похудения, диеты на 1, 2, 3 недели, диета /5(26).

Мало кто выдерживает, зато результат прекрасный — гарантированное похудение в течение короткого срока. Шаг 1 Отсыпьте в кастрюльку такое количество гречневой крупы, сколько вы хотите съесть завтра.

Рекомендован 1 стакан, но, может быть, вы захотите гречки больше. Вскипятите воду и залейте кипятком гречку воды на 2 пальца выше, чем крупы и оставьте на ночь под крышкой набухать.

Шаг 2 Приучитесь пить жидкость.


Физические упражнения для быстрого похудения


А именно — травяные чаи без добавления сахара или же минеральную воду без газа. Шаг 3 Приобретите полезную привычку есть не раньше чем за 4 часа до сна. Если вас уж очень мучает зверский голод, можно позволить себе съесть зеленых несладких яблока.





За 1 час до того, как пойдете спать, можно выпить 1 стакан обезжиренного кефира. Перед тем, как практиковать гречневую диету, посоветуйтесь со своим лечащим врачом: Таковыми могут являться болезни желудочно-кишечного тракта, аллергия на гречку.


Возможно, Вас заинтересует : Похудение с помощью пищевой плёнки видео

Худейте легко и с удовольствием! Диета медиков — худеем на 10 кг за неделю Диета медиков считается одной из самых эффективных среди систем похудения на 10 кило за неделю.





Отзывы о ней самые положительные: Еще бы — такое эффективное похудение и в такой короткий срок! Диеты докторов Будьте внимательны — у диеты медиков есть особенности В первые 3-е суток у вас может кружиться голова из-за ограниченного рациона. Слабость тоже может беспокоить.

Поэтому перед тем, как сесть на диету медиков, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам применять такие нагрузки. Разбейте на порции г молока и пейте в течение дня День 3.





В течение целого дня выпивайте 1 литр воды, и ничего больше День 4. Посвятите весь день свежим овощам. Их должно быть в объеме не более одного литра.


Виды диет по строгости


Через полчаса после того, как съедите салат из овощей, можно выпить воду. За весь день объем воды не должен превышать г.





Разделите на порции граммов молока и пейте в течение дня. Завтрак - 1 яйцо, свареное вкрутую, и г воды или чая без сахара Обед - Мясо отварное, свареное на воде и без специй — не больше граммов. Ужин - 1 яблоко, но не позже, чем за час до сна и не позднее Им это отлично удалось, поэтому диета медиков сейчас так популярна среди тех, кто хочет быстро похудеть на килограммов.

Диета для похудения на 10 кг на луковом супе Луковый суп — настоящий подарок для гурманов, мечтающих похудеть. Луковый суп имеет свойство быстро и эффективно сжигать жиры, после него быстро уходит вес, так как это блюдо еще и низкокалорийно.

Рецепт лукового супа для диеты Луковицы — 6 штук.


Как похудеть на 15 кг за 1 или 2 недели


Капуста — 1 штука маленькая головка. Помидоры — 2 штуки.

Болгарский перец — 2 штуки. Все ингредиенты режем на мелкие кубики, бросаем в холодную воду и варим.


Присоединяйся!


Соли и перца нельзя. Как только суп закипит, варите его на среднем огне еще 10 минут, а после сделайте огонь маленьким и варите суп до полной готовности.

Mar 20,  · Эффективные диеты для похудения на 10 кг. Меню на 7, 10, 14 дней и месяц. Гречневая диета, тыквенная, на воде и другие варианты. Отзывы врачей и результаты похудевших/5(5).

Ешьте луковый суп в течение всей недели. Кроме него, разрешены сырые овощи и фрукты на протяжении всего дня.

Это важно

Apr 11,  · Как похудеть за неделю на 10 кг: эффективные диеты и упражнения Тренировки для похудения: комплексы упражнений, видео-уроки, особенности питания Сколько калорий нужно употреблять в день 5/5(3).


Здоровья вам и стройных форм с диетами для похудения на 10 кг всего за неделю!

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий