• »
  • Видео
  • »
  • Фрукт киви для похудения: худеем вкусно
  • 04.09.2018

Фрукт киви для похудения: худеем вкусно







Улучшит процесс пищеварения и усвоения пищи; Ускорит выработку пищеварительного сока. Если выпить натощак полстакана или стакан сока грейпфрута — хорошее пищеварение будет обеспечено на весь день. Осторожно принимать сок нужно тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока.





Поэтому лучше начать принимать сок с небольших порций, постепенно увеличивая до стакана. Можно также разрезать фрукт пополам и есть его ложкой, чтобы в рот не попали горькие перегородки.





Один грейпфрут на ужин — и постепенно стрелка весов пойдет на уменьшение. Знаменитые голливудские актрисы ни один обед не начинают без дольки ананаса.

  • Jul 12,  · Популярные фрукты для похудения: ананас, киви и грейпфрут Грейпфрут содержит самое низкое количество калорий в семействе цитрусовых. Полезность данного фрукта крайне сложно переоценить.5/5(2).
  • Кушать киви для похудения очень полезно, так как в этой ягоде очень много витаминов и полезных веществ. Поэтому те, кто принимают киви для похудения, отзывы о результатах оставляют в основном положительные.

Правды ради надо сказать, что едят они его не для похудения, а для того, чтобы сжечь обеденные жиры. То есть это скорее профилактика, чем лечение.





Ананас содержит всего 42 кКал, обладает отличным вкусом и может использоваться во многих сочетаниях с другими продуктами. Волокнистая мякоть ананаса содержит фермент бромелайн, который быстро расщепляет жир.


Возможно, Вас заинтересует : Реально ли похудеть в 45

Правда, он расщепляет жир, который поступает вместе с пищей, а не тот, который уже проник в клетки. Так большого эффекта похудения ожидать от ананаса не следует.





Скорее, это лишь возможность не поправиться. Но если ограничить пищу калорийную и увеличить прием ананаса — результат появится самым естественным образом.


Грейпфрут: фрукт для похудения


Не следует есть ананас при гастрите и язве желудка, так как резковатый ананасовый сок может вызвать обострение болезни. И все же от него можно получить несомненную пользу, заваривая сушеные кусочки ананаса вместе с чаем.





В нем много витамина С — в одном фрукте суточная доза. Еще одно ценное качество киви - способность сжигать жиры, которые блокируют артерии.

Это важно

Грейпфрут лучше взять жёлтый или свело розовый, так как если смешать красный грейпфрут и зелёный киви получится напиток бурого цвета.


Это снижает риск образования тромбов и выводит лишний жир из организма. Киви также содержит много солей магния и калия, клетчатку, которая выводит плохой холестерин и помогает нормализовать пищеварение. Этот фрукт нормализует белковый обмен и способствует правильному обмену веществ.





Как сопутствующий приятный эффект от съедания киви — отсутствие ощущения тяжести и отрыжки после еды, если заесть трапезу одним плодом киви. Этот фрукт содержит всего 60 кКал.

Секрет такого действия — в нерастворимой клетчатке, которая благотворно воздействует на кишечник. В мякоти груши есть так называемые каменистые клетки, которые хрустят на зубах.





Фруктозы в груше больше, чем глюкозы, поэтому ее можно есть людям с заболеваниями поджелудочной железы и с сахарным диабетом. Груша помогает вывести из организма тяжелые металлы и токсины. А ведь выведение шлаков — одно из условий похудения.

Киви поможет худеть Этот фрукт, просто подарок для тех, кто хочет похудеть. Потому, что киви гораздо эффективнее, чем грейпфрут, расцепляет и сжигает жировые отложения.Калорийность киви очень.

Груша содержит также уникальные эфирные масла , которые помогают бороться с депрессией. Для похудения можно использовать сушеную грушу, потому что она придает чувство сытости.


Состав и свойства


Органические кислоты, содержащиеся в груше, благотворно влияют на процессы обмена веществ и нормализуют пищеварение. С осторожностью следует есть грушу людям с заболеваниями ЖКТ, так как она оказывает закрепляющий эффект, а клетчатка действует на кишечник раздражающе. И еще один момент — не стоит есть грушу натощак, лучше через полчаса после еды. Общие рекомендации по употреблению фруктов для похудения Их лучше есть отдельно, не перемешивая с другими продуктами; Не стоит запивать фрукты водой; В соке фруктов гораздо больше активных веществ, чем в самих фруктах, поэтому с соком тоже надо быть осторожным.

Рецепты с фруктами для похудения Существует множество рецептов диетических салатов , которыми можно воспользоваться, если хочется похудеть, а одни только фрукты есть трудно. Чтобы не впасть в депрессию из-за слишком низкокалорийной диеты, иногда можно побаловать себя фруктовым салатом. Салат из ананаса для похудения Продукты:

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий