• 29.08.2018

Диета Любимая — похудеть за 7 дней на 10 кг!



Похудела на 18кг без диет От кого: Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу.

Чего только не пробовала, чтобы похудеть И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь.





Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях: Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Я обещаю, вы не пожалеете! Ни соли, ни специй не добавляйте!





На следующий день в течение дня кушаете приготовленную гречку без приправ и соусов. И так в течение всей недели. Если 1-го стакана крупы вам на день не хватает, то приготовьте.

Это важно

Существует ли она - диета «минус 5 кг за неделю»? Для того, чтобы похудение на неделю имело смысл, необходимо выбирать диету эффективную максимально именно для вас, причем показатель эффекта.


Наши читатели посоветовали заливать гречку кефиром и посыпать корицей. Действительно получается очень вкусно и ароматно.





Как и в большинстве диет, во время диеты на гречке не рекомендуется есть после 6 часов вечера, крайний срок — за 4 часа до сна. Половину стакана чистого кефира или целый стакан, но разбавленного наполовину водой. Во время диеты вы можете пить неограниченное количество воды, а также зеленый чай без сахара и меда. Допускается употребление слабого кофе и черного чая без сахара, но не рекомендуется.

Гречневая диета для похудения допускает включение в свой рацион не сладких фруктов, таких как зеленые яблоки, но в умеренных количествах. Ананас — очень низкокалорийный и вкусный фрукт, способствующий усвоению пищи в организме. Но в нем содержится сахар, поэтому его лучше употреблять понемногу и не часто, исключительно, чтобы побаловать себя и не сойти с ума во время диеты.

В этом случае разбавьте чайную ложечку меда на стакан воды и выпейте этот чудотворный напиток, должно стать легче. Гречневая диета для похудения — это очень строгая монодиета. И как все монодиеты оказывает большой стресс на организм, ведь он лишается энергетической подпитки в виде сахара. Стройная фигура — это, конечно, хорошо, но не мучайте. Внимательно следите за своим самочувствием. Если вы плохо себя чувствуете, вы морально подавлены, то лучше аккуратно выходите из диеты.

Клиническая картина Что говорят врачи о похудении Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва: Занимаюсь проблемами похудения уже много лет.





Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им возможно ли за 3 дня похудеть на 5 кг, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - TonusFit. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ.

Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. Правда, это уже на ваше усмотрение и лучше обязательно проконсультироваться с врачом. Выход из диеты Когда бы вы не решили выйти из гречневой диеты, через 3 дня, через 7 дней или 2 недели, в любом случае делать это нужно аккуратно и не спеша.

Организм, во-первых, уже привык переваривать только гречку и отвык от остальных продуктов. Во-вторых, он немного обиделся, за то, что его так мало кормили и напуган, а вдруг его не будут кормить.

Поэтому он захочет не только быстренько наверстать упущенное, но и сделать запасы на будущее.





Поэтому, мы этого не допустим. Рацион мы будем разбавлять медленно и аккуратно.





На следующий день после выхода из гречневой диеты в рацион лучше добавить белки и немного сахара. В качестве белка можно взять вареные яйца, они нежирные и хорошо усваиваются. Так же можно попить сладкий чай с сахаром или медом.

Далее добавляйте постепенно в свое ежедневное меню фрукты, овощи, нежирное мясо, кисломолочные продукты и т. Если вам тяжело полностью отказаться от сахара и жесткая гречневая диета не для вас, то вы можете попробовать гречневую диету с сухофруктами.


Отзывы о диете Любимая


Гречневая диета с сухофруктами Гречневая диета с сухофруктами переносится гораздо легче за счет добавления естественного сахара. Конечно, результат будет не такой ошеломляющий, но зато вы не будет испытывать слабость, вялость и раздражительность, которые часто возникают при жестком варианте гречневой диеты из-за отсутствия сахара.

  • Как похудеть за 3 дня без вреда здоровью? Быстрые 3-х дневные диеты: американская диета, диета на гречке и зелёном чае, на соках.
  • Как похудеть на кг за неделю в домашних условиях? Вам поможет гречневая диета для похудения.

Гречневая диета на сухофруктах аналогична простой гречневой диете, разница в том, что в меню можно добавить сухофрукты: Истории наших читателей Сбросила 15 кг без диет и тренировок за возможно ли за 3 дня похудеть на 5 кг. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте.





Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью.


Первое и самое важное – настрой на успех


Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно! Главное не переборщите с количеством сухофруктов. Не забывайте, что у нас гречневая диета и греча является основным продуктом, а не наоборот.

Примерно ягод в день будет достаточно. Сухофрукты вы можете есть как отдельно, так и вместе с гречей, главное ешьте их медленно и тщательно разжевывайте.

После выхода из гречневой диеты следите за самочувствием и аппетитом. Не поддавайтесь желанию налопаться пиццей, пирогами, тортами или бутербродами. Ну, что зря вы столько мучились? Старайтесь придерживаться основных правил раздельного питания, не есть после 6 вечера и вести умеренные физические нагрузки. Тогда вы не только закрепите результат гречневой диеты, но и улучшите его! Итого, быстро похудеть на кг за неделю не так уж и сложно, главное верить в себя!

Гречневая диета для похудения. Отзывы Татьяна, 30 лет отзыв по теме гречневая диета для похудения Просидела на гречневой диете 5 дней, пила только кефир и ела гречку, причем гречку не варила, а просто заваривала. Похудела на 6 кг!!! Иногда вместо кефира ела йогурт, но нежирный. Есть после гречки совсем не хочется. За 5 дней и желудок сузился и аппетит стал не такой как раньше.





Выходила постепенно, сейчас ем как обычно, но только тогда, когда действительно испытываю чувство голода! Вообщем вывод один, гречневая диета — супер!

Наташенька, 24 года отзыв по теме гречневая диета для похудения Я сижу на гречневой диете уже 3-ий день и похудела на 3 кг!!! Правда я ем гречку хоть и без соли, но с овощами, помидорчиками, огурчиками. Раз результат есть, то не буду себя ограничивать в овощах и фруктах.

Ольга, 34 года отзыв по теме гречневая диета для похудения Выдержала всего 3 дня на гречневой диете, но ушло 4 кг.


Women’s Voice


Решила немного передохнуть, а то аппетит совсем пропал. От гречки не устала, даже привыкла к. По-моему, гречневая диета — одна из самых эффективных. Василиса, 36 лет отзыв по теме гречневая диета для похудения Гречневая диета хорошо подходить для начального похудения, она эффективна и помогает быстро скинуть вес.

У меня подруга за 7 дней похудела почти на 6 кг.

Диета Любимая не зря так называется. Ведь это любимая диета миллиона женщин! Благодаря этой диете всего за 7 дней можно похудеть на 10 кг, результат держится долго и хорошо очищается организм!

Но тут надо быть осторожнее, так как после этой гречневой диеты очень хочется кушать и легко сорваться. Лучше не выходить сразу из диеты, а плавно перейти на другую, не такую жесткую. Так легче будет не сорваться и похудеть хорошо .

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий