• »
  • Истории
  • »
  • Худеем с зумбой: результаты в отзывах о похудении с танцами
  • 09.08.2018

Худеем с зумбой: результаты в отзывах о похудении с танцами







Зумба-фитнес - новое слово в похудении Направление zumba ворвалось в фитнес-индустрию стремительно и сразу завоевало многотысячную армию поклонников. Программа zumba зумба фитнес похудение более чем в странах мира, и по праву считается лидером танцевального фитнеса.

Весёлый и позитивный фитнес - зумба, отзывы о тренировке подтверждают, что результаты отличные: похудеть с помощью зумбы легко, а само похудение /5(43).

Zumba — гармоничное сочетание фитнес-программы, основанной на традиционных латиноамериканских танцевальных шагах, с динамичной аэробной нагрузкой для похудения. На занятиях zumba прорабатываются все группы мышц, в результате чего лишние килограммы незамедлительно уходят.

  • Весёлый и позитивный фитнес - зумба, отзывы о тренировке подтверждают, что результаты отличные: похудеть с помощью зумбы легко, а само похудение /5(43).
  • Зумба-фитнес, видео которого представлено ниже, эффективен в качестве программы для похудения или для поддержания внешнего облика.

В среднем, за час такой тренировки сжигается более калорий. Женщины всего мира влюбились в это направление еще и потому, что zumba — это очень весело. Стандартные аэробные шаги давно наскучили, и залы "классической аэробики" заметно опустели.





Всем давно стало понятно: А занятия zumba приносят исключительно положительные эмоции, которые только усиливаются от созерцания своего отражения в зеркале. Плюс к этому, zumba тренирует сердечнососудистую и дыхательную систему, повышая общую выносливость организма.


Возможно, Вас заинтересует : Психологические гипнозы для похудения

Иными словами, zumba — два в одном: А еще очень красиво и сексуально. Комбинация элементов сальсы, меренги, бачаты и даже хип-хопа способствуют развитию пластики, гибкости, чувства ритма. Смысл занятия zumba — как следует оторваться и между делом сжечь максимум калорий.





Поэтому большое значение придается музыкальному сопровождению занятия. В основе каждой тренировки лежат только зажигательные мелодии, соблазняющие и страстные. Секрет ошеломляющего успеха zumba в простоте.





Движения незамысловаты, а связки выполняются с возрастающей интенсивностью. Ключевые хореографические комбинации повторяются зумба фитнес похудение запоминания.


Разрушаем мифы: каким должен быть обед, чтобы всегда оставаться стройной?


Тренеры могут прибавлять к традиционным схемам свои уникальные "фишки", чтобы делать занятия оригинальными и неповторимыми. Zumba-тренировка включает в себя четыре базовых блока, которые поэтапно выполняются на каждом занятии.

Первый блок — разминка. Она проводится для исключения возможного травмирования при исполнении резких "па".

Это важно

Зажигательный зумба фитнес для начинающих. Только лучшие видео уроки для похудения. А также плюсы и минусы зумба фитнеса.


Второй блок - разучивание новых элементов. Все новые движения, как правило, основываются на старых, и в дальнейшем детально прорабатываются. Затем, третьим блоком, идет репетиция уже выученного материала. И, наконец, — упражнения стретчинга на расслабление мышц.

Как рассказывают поклонники zumba, эти занятия помогают им раскрепоститься и почувствовать себя настоящими танцорами, зажигающими на бразильском карнавале.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий