• 03.09.2018

Погода в Минске на неделю



Цитировать выделенное Цитировать 0 Так уж получилось, что лишний вес стал моим постоянным спутником.





Чего я только не пробовала, какие только диеты и разгрузочные дни не назначала своему бедному организму. Мой путь к стройности начался с поисков способа как похудеть за неделю.


Диета минус 5 кг за неделю для ленивых


Рекламы разнообразных пилюль почему-то пугали, да и заголовки типа: Я задумалась над тем, а почему же, собственно, у меня есть этот лишний вес. Начала искать информацию по похудению, перерыла множество книг и сайтов, прочитала отзывы тех, кто использует разнообразные диеты, и поняла, что похудение без смены образа жизни просто невозможно. Не знаю, как другие худеющие, но я всегда стараюсь беречь свое здоровье.

Вот так и получилось, что я собиралась узнать, как похудеть за неделю, а в результате в корне поменяла свой образ жизни. За первую неделю я сбросила два килограмма. Результат меня просто.

До сих пор свежи воспоминания о том, как однажды проснулась ночью от диких резей в желудке. В тот момент я как раз испытывала на себе все прелести гречневой диеты.

  • Погода в Минске на неделю, прогноз погоды на 7 дней для населенного пункта Минск, Минск, Минская область, Беларусь.
  • Давыдько: "Инициаторы акции за бело-красно-белый флаг подставили подписавшихся людей" 29 октября в "Скорее всего, эта бумажная армия нужна была, чтобы затем тыкать десятью тысячами подписей в лицо еврочиновникам", — заметил Геннадий Давыдько.

Мой организм потом восстанавливался около недели. Не хотелось бы повторения подобных эксцессов, поэтому я постаралась подобрать наиболее щадящую методику и даже проконсультировалась с участковым терапевтом.





Все оказалось очень просто. Во-первых, я поменяла свой рацион. Оговорюсь, что делать это нужно без фанатизма.





Так вот, первое — категорически вредно, а второе — полезно, поскольку дает организму витамины, растительную клетчатку и надолго насыщает. Кстати, сладкое лучше совсем исключить из рациона.


Возможно, Вас заинтересует : Как сбросить за неделю 5 килограмм

А если уж совсем невтерпеж, съесть банан или яблоко. Во-вторых, я начала больше двигаться.

Например, стала подниматься на свой четвертый этаж пешком и не доезжать одну остановку до дома. На посещение тренажерного зала меня не хватило.

Однако с удивлением заметила, что мне понравилось двигаться.


Популярные темы:


Я стала получать настоящее удовольствие от движения, так что, вполне возможно, что начало занятий аэробикой уже не за горами. Свой ужин я перенесла на более раннее время.





Моя вечерняя трапеза заканчивалась в шесть, самое позднее в семь часов. Если мучал голод, позволяла себе выпить на ночь стаканчик обезжиренного кефира. Прочитала, что для этого нужно пить чистую воду.





В день выпивала не менее 1,5 литров. Как оказалось, очень важно высыпаться.

Это важно

Похудеть в Минске, Беларуси на кг в месяц и не вернуть сброшенные килограммы.


Медики объясняют это тем, что недостаток сна сказывается на активности человека и на скорости обмена веществ. Пришлось приучить себя к правильному режиму дня. Вот так и получилось, что я собиралась узнать, как похудеть за неделю, а в результате в корне поменяла свой образ жизни.


Статистика


За первую неделю я сбросила два килограмма. Результат меня просто ошеломил, поэтому я продолжаю придерживаться нехитрых правил здорового образа жизни и ничуть не жалею. Попробуйте, возможно, это поможет и вам. Как похудеть за неделю

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий