• »
  • Истории
  • »
  • Программа "Похудей за 30 дней" Джиллиан Майклс: отзывы
  • 21.08.2018

Программа "Похудей за 30 дней" Джиллиан Майклс: отзывы



Мар 3, Хотите узнать о тренировках по методике джилиан майклс стройная фигура за 30 дней отзывы девушек и видео с тренировок — все это в нашей статье. Кто такая Джиллиан Майклс, и почему ее программы тренировок такие популярные?

Это важно

Хотите узнать о тренировках по методике джилиан майклс стройная фигура за 30 дней отзывы девушек и видео с тренировок – все это в нашей статье.


Стройная фигура за 30 дней Путь от пышки к худышке Программы тренировок 30 дней для похудения 1 уровень 2 уровень 3 уровень Нет проблемным зонам Отзывы Джиллиан Майклс: Наверняка, среди ваших знакомых есть такие, кто уплетает бутерброды и шоколадки, а остается худой. Так вот, что может знать такая девушка о проблемах лишнего веса.





Она, конечно, изучила на курсах теорию, но вот своей практики нет! Вы как хотите, а я таким не доверяю!



Другое дело — Джиллиан Майклс. С детства она страдала лишним весом, из-за чего у нее была низкая самооценка.

Ей даже пришлось прибегнуть к помощи психотерапевта. Когда эта будущая красотка была в 8 классе, то при росте см весила целых 80 кг.


Кто такая Джиллиан?


Стоит ли говорить о постоянных издевках и насмешках со стороны сверстников. На помощь пришла мама и отвела девочку в 14 лет на секцию боевых искусств. Именно здесь начался путь к тому тело, которое вы сейчас видите и которым так восхищаетесь. К 28 годам девушка уже открывает свой спортзал, совместно с Джеки Уорнер.

Как похудеть за 30 дней, помощник в вашем телефоне. Читать все отзывы 4 Упругие бедра и ягодицы за 30 дней. Маргарита Орлова.

Она начинает работать тренером, и ее карьера идет вверх, а тело становится идеальным. Джиллиан Майклс постоянно ведет проекты на ТВ, а также разрабатывает линию спортивной обуви.

Она не забывает о простых людях, поэтому снимает видео тренировок, которыми может воспользоваться каждый желающий.


Становление в профессии


Ее фото до и после не оставят сомнений в эффективности составленных ею программ. Они сочетают в себе элементы из пилатеса , аэробики , йоги и других направлений фитнеса.





Еще один плюс с том, что из специального инвентаря вам понадобятся лишь гантели. Если их нет, налейте в пластиковые бутылки воды — это послужит вам отягощением.





Благодаря используемому отягощению расход калорий во время тренировки будет еще большим, а мышцы лучше поработают. Джиллиан не разделяет силовые тренировки и кардио. У нее за 1 тренировку вы нагрузите мышцы и сожжете лишний жир. Чтобы усилить эффект от тренировок вам понадобится диета или соблюдение ПП.

Первые 10 дней вы ежедневно занимаетесь по 1 уровню, вторые 10 — по второму, последние 10 — по 3 уровню.





Вы можете смотреть онлайн видео и повторять. Некоторые есть на русском, но за движениями тренера можно повторять, даже не зная иностранного языка. Результаты вы увидите уже через 10 дней.

  • Что эффективнее "Похудей за 30 дней" или "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс. Фото ДО и ПОСЛЕ, разбор тренировок, скрины и сравние 30 Day Shred и Ripped in Повторное прохождение. ОБНОВЛЕНИЕ.
  • Mar 03,  · Закончила программу. Занималась 30 дней + в середине брала 2 "выходных" из-за кд, в которые ходила 2 мили с Лесли Сансон, а потом продолжила с того, на чем остановилась.

За месяц похудела на 5 кг, занималась ежедневно по трем уровням. Скажу честно, после тренировки сил вообще не было, она просто взрывная. Эффектом довольна, теперь будет тренироваться 2 раза в неделю для поддержания результата.


Возможно, Вас заинтересует : Ягодка годжи для похудения

Я больше люблю йогу, поэтому нашла видеозапись от Джиллиан Майклс и занимаюсь каждое утро. Мое тело стало гибким и легким — эффект достигнут.





После родов сильно поправилась. Ходила на фитнес, но удалось сбросить всего 2 кг и то за счет диеты. С маленьким ребенком часто из дома не уйдешь. Нашла выход — скачала видео с тренировками Джиллиан Майклс и теперь занимаюсь дома.





Мой отвес — минус 5 кг за месяц, продолжаю, пока не увижу кубики на прессе. Вы узнали, какие тренировки проводит джилиан майклс стройная фигура за 30 дней отзывы девушек, занимающихся по этим видео тоже вам доступны, пора строить свое идеальное тело.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий